Respirons la vie
"Accompagnement pour votre mieux-être et votre épanouissement."
Bienvenue !
Soline Kulesvari Bordet,
Sophrologue,
Praticienne en Sonothérapie et en EFT
à Artigat, en Ariège.
Si vous êtes ici c'est que vous aspirez probablement à entreprendre des changements pour aller vers plus de bonheur et vous libérer de ce qui vous pèse en ce moment dans votre vie.
"Revenir vers soi" est à mon sens le plus beau cadeau que nous puissions nous offrir. Le premier pas est souvent le plus difficile mais vous n'êtes plus seul(e)...
Sur ce chemin du mieux-être, j'ai à cœur de vous accompagner dans le dévoilement de vos ressources et de vos capacités intérieures qui sont belles et bien toujours là.
Accessible à tous, la sophrologie va vous permettre de vous épanouir dans un bien-être physique, psychique et émotionnel pour une existence pleine de sens et de valeurs.
Grâce à des techniques guidées de respiration, de relaxation, de visualisations et des mouvements corporels doux, cette méthode favorise la présence à soi et l'harmonie intérieure. La pratique régulière de la sophrologie contribue ainsi à renforcer l'apaisement, la prise de recul, le positif et vous aide à faire face aux aléas de la vie avec plus de solidité.
Pour cela, je vous accompagne que ce soit pour vous préparer à une situation stressante, surmonter un obstacle, des difficultés, des changements ou pour accéder à plus de sérénité, de stabilité, d'équilibre et d'alignement dans votre vie.
Vous apprendrez à mieux réguler votre stress et vos émotions, en prenant soin de vous pour nourrir confiance et estime.
Nous pratiquerons ensemble et vous disposerez de nombreux outils pour vous entraîner en autonomie. 
Venez vivre l'expérience de l'accompagnement en sophrologie!
La relation et l'empathie sont au cœur de mon approche d'écoute bienveillante pour vous aider à identifier et à répondre à vos besoins et vos objectifs personnels ou professionnels. Mon approche est personnalisée et s'adapte en douceur à votre situation.
Je propose également des soins en sonothérapie pour une régénération et une harmonisation profonde. Les vibrations sonores permettent un véritable lâcher prise et constituent des trésors pour notre mieux-être.
Les séances se déroulent à mon cabinet à Artigat, dans la nature ou à distance par visioconférence. Mon cabinet se situe dans un lieu paisible de ressourcement. Je peux aussi me déplacer à votre domicile, à l'hôpital, en établissements scolaires, dans les associations ou en entreprises dans un rayon de 50 km...
Mes accompagnements s'adressent aux enfants (+ de 8 ans), adolescents, adultes et séniors.
Les séances peuvent être individuelles ou collectives selon vos attentes. Vous pouvez me contacter pour toute demande particulière.
Je serais honorée de vous rencontrer et de commencer avec vous ce voyage vers votre mieux-être et votre épanouissement.
« L’objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l’être humain la capacité de vivre en harmonie avec lui-même et avec l’univers. »
– Dr Alfonso Caycedo –
Fondateur de la Sophrologie
Mes accompagnements individuels et collectifs.
Séances individuelles adultes
Je vous accompagne grâce à la sophrologie et à l’aide d’un programme personnalisé pour vous sentir mieux dans tous les évènements de votre vie que ce soit :
-la préparation d’un concours, d’un examen, du permis de conduire, d’un entretien d’embauche, d’une opération…
-une situation de stress, d’anxiété, de burn-out…
-un changement (arrivée d’un enfant, séparation, deuil, reconversion professionnelle, départ à la retraite…)
-des troubles du sommeil
-la gestion de la douleur, de la maladie
-un besoin de mieux gérer ses émotions
-le renforcement de la confiance et de l’estime de soi
-porter un nouveau regard sur sa vie et activer le positif
-mieux se connaître, prendre sa place au monde…
Durée 1h15 / Tarif préférentiel pour une séance de découverte : 40€
Séances de groupe adultes (+16 ans)
Le groupe est constitué de 3 à 6 personnes.
Les séances collectives permettent de (re)découvrir la sophrologie et favorisent une pratique régulière pour un apprentissage, un entraînement à la détente et une meilleure gestion du stress et des émotions.
Ces séances sont des moments de convivialité et d’échanges dans la bienveillance, l’ouverture et le respect de chacun(e). Elles permettent de s’offrir un moment à soi comme une pause dans le rythme effréné du quotidien tout en allant à la rencontre de l’autre.
L’entraînement régulier permet de favoriser la progression de chaque participant(e) dans le respect de son rythme. La pratique s’adapte aux besoins de chacun(e).
Actualités Séances de groupe adultes
Séances individuelles et Ateliers de groupe adolescents (12-15 ans)
La sophrologie va accompagner l’adolescent dans l’affirmation de soi, dans sa construction identitaire et dans son épanouissement.
La sophrologie lui permettra :
-le renforcement de sa confiance en lui, de son estime
-la réappropriation de son corps, de son image positive
-de se préparer aux examens, aux concours en améliorant sa capacité de récupération, concentration et mémorisation
-une meilleure gestion du stress et de ses émotions
-de prendre conscience de ses capacités
-de se projeter positivement dans l’avenir
-de l’encourager dans la réalisation de soi…
Séances individuelles et Ateliers de groupe sophro-ludique enfants (8-10 ans)
La sophrologie va accompagner votre enfant à s’éveiller au monde et à grandir de façon harmonieuse. La sophrologie va proposer aux enfants des temps privilégiés de présence à eux-mêmes entre mouvements, jeux, respiration, relaxation, écoute de leur corps, ancrage, concentration, imagination…
La sophrologie va permettre à votre enfant :
-d’apprendre à mieux se connaître et à intégrer son schéma corporel
-de conforter la conscience de sa présence au monde à travers sa sensorialité
-de renforcer sa confiance en lui, en ses capacités, en la vie, en les autres
-d’encourager son autonomie
-de stimuler sa créativité
-de savoir se détendre, se calmer, mieux gérer ses émotions
-développer une meilleure capacité de concentration et de mémorisation
-d’établir une relation saine à lui-même et aux autres en améliorant sa communication…
Sophro-balade
Venez faire l’expérience d’une sophro-balade en forêt pour découvrir et intégrer les bienfaits de la sophrologie et de la marche en conscience avec la nature.
Conscience / Equilibre / Eveil des sens / Bien-être / Connexion avec la nature / Gestion du stress…
Massage sonore vibratoire & bols chantants
Le massage sonore vibratoire harmonise l’être dans ses dimensions physique, émotionnelle, énergétique, mentale et spirituelle grâce aux vibrations des bols chantants.
Une fois l’intention de soin exprimée, les bols posés sur le corps sont chantés ou frappés à l’aide d’une mailloche. Les vibrations harmonisent, ressourcent, libèrent et remettent en mouvement l’énergie vitale. Le processus d’auto-guérison de la personne est ainsi activé en profondeur jusqu’au cœur de ses cellules.
Ce soin individuel réalisé sur table ou au sol nous donne à vivre un moment suspendu dans le temps où apaisement et relaxation profonde, lâcher prise, circulation, libération et rééquilibrage s’installent en douceur et en profondeur.
Une expérience unique riche et subtile qui permet une régulation du système nerveux autonome.
Un temps d’échange est possible à la fin de la séance pour exprimer vos ressentis.
Durée : 1 h15 / Tarif : 55€
Par mesure de précaution, les personnes épileptiques, porteuses de pacemaker, enceintes de moins de 3 mois, ainsi que celles ayant des troubles psychiatriques ne peuvent pas bénéficier de massages sonores.
Voyage sonore
Le voyage sonore aussi appelé bain de sons nous invite à se laisser transporter par les sonorités méditatives d’instruments aux bienfaits incroyables : carillons koshis, bols chantants, tambours, bols de cristal, harpe de cristal, tingshas, graines, ocarina, flûte, gong… Il se vit le plus souvent en groupe et allongé au sol, installé confortablement avec un plaid et un coussin.
Les bols tibétains et le chant libèrent et alchimisent. Les bols de cristal et la harpe ont des fréquences qui invitent la clarté, le tambour océan et le tubalophone convient l’harmonie, les graines insufflent de la magie…
Ce voyage méditatif amène :
-un apaisement physique, émotionnel et psychique
-un profond lâcher prise physique et mental
-une régénération et une harmonisation profonde.
L’immersion sonore favorise l’ancrage, l’éveil des sens, la régulation des émotions, la pacification du cœur et de l’esprit, la concentration, la créativité, l’intuition et une meilleure qualité de sommeil…
Le voyage sonore berce le corps, l’esprit, le cœur et l’âme. Il peut poser une intention et s’inscrit dans un processus de « laisser faire », « laisser être ».
Durée 1h15 / Offre duo 90€ / Tarif de groupe sur demande
Cartes Cadeaux
Un cadeau vibrant de douceur et d’amour… 💕🎶
Offrez une séance de sophrologie ou/et de sonothérapie aux personnes que vous aimez…
Un moment de retour à soi, de régénération et d’harmonisation profonde qui berce le corps, le cœur et l’âme tout en douceur!
Contactez-moi via le formulaire du site pour recevoir votre carte cadeau par mail.
Les avis des client.e.s
Vincent.
juin 2025
Je recommande +++"
Hélène.
juin 2025
Alex.
juin 2025
Océane.
juin 2025
Anita.
août 2025
Franck.
août 2025
Soline a su m'accompagner avec douceur et empathie. Je me suis tout de suite sentie en sécurité avec elle, entendue, écoutée, reçue avec les mots justes que je devais entendre.
Je conseille cette pratique pour tout le monde et avec Soline encore plus!
Merci Soline !
Tellement de gratitude et de reconnaissance.
Coline
septembre 2025
Silvia
décembre 2025
Soline était attentive, bienveillante et soutenante. Son amour a créé un espace sécurisant propice à la guérison. J'ai passé un moment merveilleux et je reviendrai."
Veena
décembre 2025
Marie Christine
décembre 2025
« Les héros sont ceux qui trouvent la joie à l’intérieur d’eux-mêmes. »
-Amma-